Mes accompagnements

La musique de tout temps rythme nos vies. Elle a un fort pouvoir d’entraînement de la masse corporelle, elle donne envie de battre du pied, de danser ou de chanter à tue-tête. Elle stimule l’écoute, la capacité de concentration, les facultés cognitives, la relation à l’autre à travers un dialogue mélodique. Les vibrations viennent apporter des gratifications sensorielles et ainsi activer le circuit de la récompense dans le cerveau

La peinture alliance de formes et de couleurs permet d’explorer à la fois abstrait à travers le geste, les textures, la superposition, le graphisme et le figuratif qui permet de raconter, représenter, mettre en image. Ainsi la peinture vient mobiliser l‘imagination, les capacités d’expressions, l’affirmation de soi  en procurant du plaisir à faire. La peinture permet de créer un lien entre le ressenti et le représenté.

Le collage, assemblage de matières, de volume et de motifs, permet de structurer et canaliser l’esprit. Cette technique fait appel à la capacité à faire des choix, l’expression de ses goûts et ainsi renforcer l’affirmation de soi. Le collage est une technique accessible qui permet de sélectionner puis organiser sur le papier des images plaisantes. Par son côté ludique, le collage favorise la sensation de plaisir et le sentiment de fierté.

La chant à un fort pouvoir éducatif, sensoriel, les vibrations des cordes vocales résonnent dans l’entièreté la cavité corporelle. Le chant est vecteur d’émotion esthétique, de partage, de rassemblement. Cette technique développe l’empathie et renforce notre lien à l’autre. Le chant utilise le souffle, la respiration favorisant une meilleure gestion du stress. Chanter est une capacité innée, accessible qui permet de renforcer la confiance en soi.

Le modelage est une technique d’assemblage en trois dimensions. Le modelage peut se pratiquer avec de l’argile, ou avec des matières plus souples comme les pâtes auto-durcissantes. Cette technique fait appel à la motricité fine, à la précision et la dextérité. Ainsi la capacité de concentration et l’imaginaire sont mobilisés. La matière vient activer le système nerveux au niveau des mains et donc apporter une sensorialité en douceur. Le modelage permet de créer à partir d’une boule, défaire et refaire autant que souhaité, favorisant la persévérance et l’apprentissage.

L’aquarelle est une technique de dessin qui fait à l’appel à la fois à la précision et à la fluidité. Composé d’aplats, superposés, cette technique stimule la capacité de projection, la patience et les facultés cognitives.  Le tracé et le coloriage permettent de canaliser les pensées et réguler le stress. L’aquarelle dans sa fluidité permet de laisser l’eau guider la couleur, favorisant le lâcher prise et l’émotion de surprise. L’apport technique permet de prendre confiance en ses capacités.

La photographie, comme la vidéo, permet d’être attentif à la beauté qui nous entoure. Ce sont des techniques qui structurent la pensée, d’abord il faut sélectionner une vue qui nous plaît, ce qui va permettre l’affirmation de soi et de ses goûts. Ensuite il faut composer, mettre en scène et faire des choix esthétiques. Ensuite les images peuvent être assemblées pour raconter une histoire, venant favoriser les échanges et la relation à l’autre. C’est une technique accessible qui va donner confiance en sa capacité à passer à l’action.